立秋不代表酷热终结

立秋后如何应对余热？

立秋的到来标志着秋天的开始，但并不意味着酷热天气的结束。实际上，许多地区仍会经历一段时间的高温天气，俗称“秋老虎”。因此，人们需要采取措施来应对残存的暑气。

首先，保持良好的生活习惯至关重要。充足的睡眠和合理的饮食可以增强身体免疫力，避免因高温引发的身体不适。其次，注意防暑降温，避免在烈日下长时间活动，外出时应涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或使用遮阳伞。此外，适量饮水是防止中暑的关键，建议多喝温水而非冰饮，以免刺激肠胃。

最后，室内环境也需注意调节。使用空调时温度不宜过低，并定期通风换气，确保空气流通。通过这些方法，我们能够更好地适应立秋后的气候，安然度过这段炎热时光。

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